skip to Main Content
 
Želite li čvršću, čišću i zategnutiju kožu lica, a usput i naučiti važne informacije o održavanju stanja kože prehranom i vježbanjem mišića lica te postići više razine energije?
 
 
ŠTO SMO SMISLILE?
 
Ideja je spojiti najbolje nutricionističke informacije i ciljane tehnike za oporavak kože lica (pogotovo u periodu nakon ljeta i kao priprema za zimu) i kroz 2 tjedna postići odličan rezultat te naučiti korisne stvari koje nakog toga možemo nastaviti primijenjivati.
 
Alma je nutricionistica s dugogodišnjim iskustvom, a Ivana instruktorica yoge lica i ujedinile su svoja znanja u namjeri da vam prenesu ideju o izgradnji kvalitetne kože iznutra i izvana ?
 
 
 
 
ŠTO ĆEMO RADITI?
 
– svakodnevno prakticirati yogu lica uz pomoć 20 – minutnih video materijala koji će vam svakodnevno stizati na mail adresu
– hraniti se prema pomno osmišljenim tjednim jelovnicima
– odslušati 4 interesantna predavanja o povezanosti prehrane, hidracije i kvalitete kože
 
 
REZULTATI:
 
– bolja prokrvljenost lica
– poboljšan tonus i dreniranost lica
– potaknuta obnova stanica i stvaranje kolagena i elastina
– ujednačeniji ten
– opuštenost stresnih zona lica
– “očvrsnuti” kožu za nadolazeće mjesece
– nova znanja o hrani za kožu
 
 
 
ŠTO JE SVE UKLJUČENO U PAKET?
 
*** 14 videa za vježbanje lica – video stiže svako jutro na mail
*** 2 tjedna jelovnika (klasični, vegetarijanski ili veganski – prema vašem odabiru)
*** 4 stručna nutricionistička predavanja – po jedan video vam stiže mailom svaka 4 dana
 
CIJENA ČITAVOG PAKETA: 400 kuna
 
 
* YOGA LICA
 
Kroz 2 tjedna svakodnevno ćemo prakticirati yogu lica. Yoga lica uključuje vježbe za jačanje mišića lica, akupresurne tehnike i masaže. Sve tehnike u video materijalima bit će posebno namijenjene oporavku kože, njenoj revitalizaciji i uspostavljanju prirodnih energetskih tokova.
 
Tehnike face yoga intenzivno potiču cirkulaciju, a pojačana cirkulacija ubrzat će procese oporavka kože i nahraniti stanice te obnoviti njenu strukturu. Masažama ćemo potaknuti stvaranje kolagena i elastina i dobro opustiti mišiće s prevelikom tenzijom.
 
 
* CILJANA PREHRANA
 
Uz vježbanje, 2 ćemo se tjedna hraniti prema posebno osmišljenim jelovnicima. Jelovnik ćete dobiti na mail nekoliko dana prije početka, kako biste stigli pripremiti sve namirnice.
Tjedni jelovnici bit će bogati namirnicama koje hrane naša crijeva, jer ona su baza naše ljepote. Namirnice koje balansiraju naše hormone i hrane kožu bit će sastavni dio jelovnika. Jelovnici imaju 5 obroka u danu i s njima ćete zasigurno imati više energije.
 
 
 
KADA KREĆEMO?
 
 
RASPORED:
 
22. 10. – na mail vam stiže jelovnik za tjedan 26.10. – 1.11.
(imate nekoliko dana za nabavu namirnica i pripremu)
 
22.10. prvo predavanje – tema: HIDRACIJA TIJELA I KOŽE
 
26.10. drugo predavanje – tema: STRES, PROBAVA, HORMONI I NAČIN ŽIVOTA – KAKO UTJEČU NA NAŠU KOŽU?
 
29. 10. – na mail van stiže jelovnik za tjedan 2.11. – 8.11.
(imate nekoliko dana za nabavu namirnica i pripremu)
 
30.10. treće predavanje – tema: HRANA ZA KOŽU – KAKO ODABRATI PRAVE NAMIRNICE ZA ODRŽAVANJE ZDRAVLJA KOŽE, A TIME I NJENE LJEPOTE?
 
3.11. četvrto predavanje – tema: KOMBINACIJA DODATAKA PREHRANI KAO POTPORA PRAVILNOJ PREHRANI – U SVRHU ZDRAVIJE I LJEPŠE KOŽE
 
26.10. – 8.11. – na mail vam svakodnevno stiže video s vježbicama i tretmanima za lice
 
 
 
PRIJAVE: od 8. – 21.10. na mail: [email protected]
 
Za sve koji se prijave u ovom periodu, krećemo s cijelim programom od 22.10!
 
*Svaka 4 dana na vaš mail stiže link za predavanje.
**Početkom svakog tjedna na mail primate jelovnik koji ste odabrali.
***Svaki dan na mail dobivate link za “trening” lica.
 
 
 
 
 
O ALMI BUNIĆ I IVANI CRNČIĆ:
 
Alma Bunić je dipl.ing.preh.teh. nutricionist na specijalističkom studiju iz područja nutricionizma. Veliki zaljubljenik u sport, meditaciju, yogu I naravno pravilnu prehranu. 13 godina radi kao nutricionist, pomaže ljudima naučiti kako kvalitetno promijeniti svoje prehrambene navike u svrhu bolje sportske izvedbe, poboljšanja kvalitete života. Autorica je dvije knjige: “Sokovi za zdravlje I vitalnost” I “prehranom I vježbanjem do zdravlja”.
 
VIŠE O ALMI: na FB Nutriformabyalma ili na stranici www.nutriforma.com.hr
 
VIŠE O IVANI: www.ivanacrncic.com
A face yogu možete probati na FB/IG profilima: Face Yoga By Ivana
Back To Top