Jednodnevno povlačenje na Medvednici – šumska kupka i yin yoga – 1.12.2024.
Pridružite nam se na danu dubokog opuštanja i povezivanja s prirodom na prekrasnoj Medvednici. Ovaj jednodnevni program osmišljen je za sve koji žele obnoviti svoju energiju, uskladiti tijelo i um, te pronaći unutarnji mir.
Program uključuje:
• Šumska kupka (shinrin-yoku): Ovaj drevni japanski ritual oslanja se na svjesno uranjanje u prirodu. Kroz polaganu šetnju šumom, uz vođene vježbe disanja i meditacije, omogućit ćemo vam da se povežete s prirodom na dubljoj razini, smirujući um i osnažujući tijelo.
• Yin yoga: Nakon šumske kupke, slijedi blaga, ali duboka Yin yoga praksa koja će vam pomoći da otpustite napetosti, dublje se povežete sa svojim tijelom i potaknete energetski protok. Ova meditativna praksa uključuje duže zadržavanje poza, koje omogućuju regeneraciju i smirenje živčanog sustava.
Program uključuje:
• Šumska kupka (shinrin-yoku): Ovaj drevni japanski ritual oslanja se na svjesno uranjanje u prirodu. Kroz polaganu šetnju šumom, uz vođene vježbe disanja i meditacije, omogućit ćemo vam da se povežete s prirodom na dubljoj razini, smirujući um i osnažujući tijelo.
• Yin yoga: Nakon šumske kupke, slijedi blaga, ali duboka Yin yoga praksa koja će vam pomoći da otpustite napetosti, dublje se povežete sa svojim tijelom i potaknete energetski protok. Ova meditativna praksa uključuje duže zadržavanje poza, koje omogućuju regeneraciju i smirenje živčanog sustava.
Detalji povlačenja:
• nalazimo se u 9:45 na donjoj stanici žičare za Sljeme
• po izlasku iz žičare krećemo u proces šumske kupke do hotela Snježna kraljica
• po dolasku u Snježnu kraljicu oko 12 sati očekuje nas brunch
• u 13:30 odlazimo u dvoranu na sat yin yoge koji traje do 15 sati
- nakon završetka yoga sata , vraćamo se u grad
Ponesite:
- udobnu odjeću i obuću
- vlastitu yoga prostirku
- vodu ili čaj
- eventualnu dodatnu odjeću za praksu yoge – vježbamo toplo obučeni i u čarapama
Ovaj jednodnevni retreat savršen je za one koji traže mir, ravnotežu i regeneraciju. Provedite dan u prirodi, opustite se i napunite tijelo pozitivnom energijom.
VODITELJICE:
Katarina Crnčić – certificirana voditeljica šumskih kupki i yoga učiteljica
i
CIJENA:
40 eura
Uključuje:
– šumsku kupku u trajanju od 75 minuta
– yin yoga sat u trajanju od 90 minuta
– brunch u Snježnoj kraljici
Ne uključuje:
– prijevoz žičarom
– dolazak do žičare i povratak od žičare do kuće
Prijave: klikni ovdje
