Svi znamo da smo pod stresom. Što to zapravo znači, pojednostavljeno? Svakodnevno smo preplavljeni velikom količinom inputa, informacija, susreta i naš je sustav u stalnom stanju hiperpobuđenosti i nemamo uvijek dovoljno vremena za to da naš sustav to proradi, prije nego što dođu novi zahtjevi, često smo preplavljeni.
Zdrav živčani sustav dobro se sam regulira i kombinira simpatički i parasimpatički rad. No, potrebno ga je kontinuirano jačati, kako bi takva samoregulacija bila postojana.
Stimulacija živčanog sustava još je intenzivnija ukoliko radimo s drugim ljudima, slušamo tuđe priče koje često rezoniraju s našima, odnosno ukoliko smo mi oni koji držimo prostor drugima kao konstelatori, coachevi, terapeuti, yoga učitelji ili slično. Upravo nam zato tehnike koje ćemo raditi mogu biti od velike važnosti i donijeti vidljive benefite u radu kroz izgradnju svjesnosti, prisutnosti uz klijenta te održavanju povezanosti i samoreguliranosti.
Zbog svega navedenog, nalazit ćemo se jednom mjesečno, na kraju mjeseca, kako bismo “resetirali” svoj živčani sustav i inspirirali se na njegovo održavanje i kroz ostale dane u mjesecu.
Što ćemo raditi ovaj put?
– vježbe disanja
– vježbe pomnog promatranja i vizualizacije
– vježbe za vagus
– statične položaje tijela – yin yoga, kojima ćemo dubinski istezati tijelo i otpuštati posljedice stresa
– akupresurne stimulacije
Nakon radionice počastit ćemo se umirujućim čajem i zdravim keksima.
Kada i gdje?
U petak, 27.2. u 18.30. – 20, u Vodnikovoj 10 na 1. katu (Akademija sistemskih konstelacija).
Što vam treba?
– ugodna odjeća u kojoj se možete slobodno kretati
– prostirka ako želite vježbati na svojoj (molim vas da napomenete pri prijavi donosite li svoju ili želite koristiti našu)
Cijena: 30 eura
Za ovaj sat se prijavljujete na info@ivanacrncic.com, nakon čega ćete dobiti podatke za uplatu.
Mjesto je osigurano uplatom, a ne prijavom!
