suosjećajni razgovori

Razgovori koji su poput unutarnjeg dijaloga kojim istražujemo emocije i reakcije svog tijela, slijedimo priču kroz suosjećanje i prihvaćanje, razvijajući svoj kapacitet za regulaciju i (samo)razumijevanje.

što su suosjećajni razgovori?

* Suosjećajni razgovori nisu zamjena za psihoterapiju, oni su metoda za bolje razumijevanje vlastitih emocija i reakcija.

Što su Suosjećajni razgovori?

Suosjećajni razgovori su metoda unutarnjeg dijaloga kojom kroz ciljana pitanja istražujemo emocije, senzacije unutar tijela, naše reakcije na svakodnevne situacije, a koje se potencijalno naslanjaju na naša rana traumatska iskustva.

Suosjećajni razgovori kao glavni alat koriste tijelo: senzacije koje pratimo u radu i sjećanja koja tijelo pohranjuje. Pomažu nam u razumijevanju poveznice između unutarnjih uzroka emocionalne boli, tjelesnih simptoma i ponašajnih obrazaca.

Kroz ovaj rad razvijamo vlastite kapacitete za regulaciju emocija te suosjećanje sa sobom i drugima.

Termin traje 60 minuta, a cijena je 50 eura.

Moguće je uzeti paket od 6 susreta, po cijeni od 250 eura.

Širi kontekst

Ova nam metoda može pomoći da bolje razumijemo i preispitamo svoja akutna ili kronična stanja i da nađemo suosjećanje i prihvaćanje za one dijelove sebe koji reagiraju u određenim situacijama.

Temeljne postavke

  • ispod svake pojave postoji logika
  • trauma nije ono što se dogodilo, već kako smo mi reagirali na to – tijelo pamti sve
  • suosjećanje i prisutnost su ključni elementi za promjenu
  • svi naši obrasci ponašanja su tu s razlogom
  • promjena je moguća u adekvatnim uvjetima
  • vraćanje dijelova sebe i cjelovitost su nam cilj – autentičnost i povezanost su temeljne ljudske potrebe
  • facilitator je ogledalo, a ne autoritet

Korijeni metode

U ovom radu kombiniramo razgovor inspiriran Compassionate inquiry metodom (Gabor Mate i Sat Dharam Kaur) i konstelacijske rituale u vizualizaciji.

TEME KOJE MOŽEMO ISTRAŽIVATI

ODNOSI - PARTNERSKI, RODITELJSKI, PROFESIONALNI

MISLI I UNUTARNJI DIJALOZI KOJI SE PONAVLJAJU

OBRASCI OBRANE I STRATEGIJE PONAŠANJA

JAKE I "ZABRANJENE" EMOCIJE POPUT STRAHA, LJUTNJE, SRAMA, TUGE, ZAVISTI

PONAVLJANE SENZACIJE U TIJELU

ODNOSI I POVEZANOST U ODNOSU NA AUTENTIČNOST I GRANICE

kako se provodi rad?

individualno uživo

Jedan-na-jedan

individualno online

Zoom

OSTALE USLUGE

sistemske konstelacije

rad sa sistemima

Tehnika koja vam daje drugačiji pogled na život i sisteme u kojima se krećemo te  pomaže u dovođenju vlastitog života u željenu ravnotežu, uz preuzimanje odgovornosti za ono što je naše. Radimo u grupama ili individualno.

reset živčanog sustava

regulacija i povratak sebi

Jednom mjesečno napravimo prostor u kojem ne moraš ništa rješavati, o nikome brinuti i nigdje stići. Samo usporavanje. Primjećivanje. Praćenje. Disanje. Osjećanje.

povlačenja

odmak i njegovanje

Prilike za odmak i njegovanje tijela, duha i uma u posebnim uvjetima kako bismo se osvježeni i s novim uvidima vratili u svoju svakodnevicu.