9. Yin – yang tjedan na Ižu – 26.7.-2.8.2025.
Ovaj je tjedan osmišljen kao idealna kombinacija aktivnog i pasivnog odmora, vježbamo i družimo se, no imamo i dovoljno vremena za osamu, odmor ili uživanje u ponudi hotela i otoka. Pravi yin-yang, zato ga tako i zovemo.
Pozivam vas da se okupimo u najboljem dijelu ljeta i iskoristimo tjedan za puno smijeha, za uživanje u uvidima koji dolaze spontano kad se opustimo, za razgovore i prekrasnu prirodu otoka Iža, kojeg godine nisu puno dotakle. Moje glavne prakse su yoga i sistemske konstelacije i to dvoje kombiniram u radu pa tako i na ovom retreatu – i na putu prema idealnom spajanju našeg yina i yanga.
Smješteni smo u hotelu Korinjak u Velom Ižu, koji nudi vegetarijanski polupansion i dodatnu ponudu za sve goste hotela: masaže i različite tretmane (uz nadoplatu), ples 5 ritmova (svaku večer na terasi hotela) i još puno toga.
Jutra su nam posvećena vježbama disanja i vježbama za vagus – koristit ćemo razne načine kako bismo opušteno startali dan, i fluidnoj, a ujedno nježnoj praksi dinamične yoge koja je prilagođena svima i ne morate imati veliko predznanje, samo želju.
Popodneva su posvećena meditacijama i integraciji doživljaja kroz yin yogu. Ove godine prolazit ćemo kroz duboke i životne meditacije B. Hellingera koji nas kroz njih uvodi u univerzalne teme i odnose.
Nekoliko puta u toku tjedna zajedno ćemo u jutarnju šetnju na Korinjak, 40-minutni put do najljepšeg izlaska Sunca na Jadranu (ovo je naravno, opcionalno, znam da se možda nećete htjeti probuditi u 4.45). Po spuštanju s Korinjaka pije se prva kava u Slancu (kultnom kafiću u mjestu), a zatim na jutarnji program.
Zajedno ćemo i na izlet brodom oko otoka, meditativan jutarnji doživljaj izlaska Sunca nad morem.
Kruna našeg druženja već godinama je ritual na najljepšoj stijeni otočića Rutnjaka, nešto što nikako nije za propustiti.
RASPORED:
Subota:
– dolazak, smještaj, okupljanje i večernje predstavljanje programa
Nedjelja – četvrtak:
Jutarnja praksa: vježbe disanja/vježbe za vagus + jutarnja dinamična yoga praksa
Poslijepodnevna praksa: meditacija i yin yoga
Petak:
Jutarnja praksa: meditacija + yoga
Popodnevna praksa: izlet na pusti otočić Rutnjak – kupanje na stijenama i meditacija + ritual blagoslova predaka
Jutarnja praksa počinje u 7.30, a popodnevna u 17.30.
Smještaj: hotel Korinjak – u sobama ili kampu
Cijena retreata: 150 eura + cijena smještaja
Dodatne informacije: info@ivanacrncic.com
