Pozivam vas da se odmorite i napunite energijom prirode na meni najljepšem otoku našeg mora – Ižu, na retreatu koji već 6. godinu nazivamo:
YIN – YANG YOGA TJEDAN 
jer nam je cilj uravnotežiti sve što je van balansa, od našeg tijela, preko emocija pa do misli kojima se bavimo.

Što ćemo sve raditi?

Kroz 7 dana istraživat ćemo i družiti se kroz različite tehnike kojima se bavim. Prakticirat ćemo yogu kroz različite stilove i slijedove prilagođene svima (jutarnji aktivniji satovi i popodnevni yin). Širit ćemo dah kroz razne tehnike disanja i otpuštati suvišno kroz theta healing meditacije i yoga nidru.

Zajedno ćemo se popesti na Korinjak i otići na kupanje na pusti otočić Rutnjak gdje ćemo se osim kupanja posvetiti i ritualu blagoslova predaka (iz metode sistemskih konstelacija). Uz sve to, imat ćemo i dovoljno vremena za uživanje u svim čarima otoka, odmor, samostalne aktivnosti i sve ostalo što vas zanima.


Retreat vodi Ivana Crnčić.

BIOGRAFIJA/O MENI:
www.ivanacrncic.com

 

 

RASPORED PO DANIMA**: 

Subota: dolazak, večera i predstavljanje programa. 


Nedjelja:
7.30 – 9.00 zajednički krug – otvaranje retreata uz postavljanje osobne namjere, jutarnji yoga sat (nježan flow) i vođene tehnike disanja
17.30 – 19.00 yin yoga sat I theta healing meditacija

Ponedjeljak:
7.30 – 9.00 jutarnji yoga sat (nježan flow) i vođene tehnike disanja
17.30 – 19.00 yin yoga
21 – yoga Nidra

Utorak:
5.00 zajedničko penjanje na Korinjak i meditacija na izlazak Sunca
7.00 jutarnji yoga sat (nježan flow) i vođene tehnike disanja
Zajednički popodnevni odlazak na kupanje na Rutnjak + program po dogovoru (meditacija ili samo odmor)

Srijeda:
7.30 jutarnji yoga sat (nježan flow) i vođene tehnike disanja
17.30 – 19.00 yin yoga I theta healing meditacija

Četvrtak:
7.30 jutarnji yoga sat (nježan flow) i vođene tehnike disanja
17.30 – 19.00 yin yoga
21 – yoga Nidra

Petak:
7.30 jutarnji yoga sat (nježan flow) i vođene tehnike disanja
Zajednički popodnevni odlazak na kupanje Rutnjak uz ritual Blagoslova predaka (iz sistemskih konstelacija)

Subota:
9.00 zajednički krug – zatvaranje retreata uz primanje i otpuštanje doživljenog te puštanje namjere na zaživi

** Raspored je podložan promjenama, ovisno o grupnom dogovoru.

 

SMJEŠTAJ:


Hotel Korinjak, Veli Iž. Smještaj je moguć u sobama ili u šatoru u kampu hotela.
Hrana je na bazi polupansiona, vegetarijanski doručak i večera.
U toku smještaja moguće je koristiti i usluge hotela: gong kupka, meditacijska piramida, masaže i orgonska komora.

Više info: https://korinjak.com/


Cijena retreat programa: 150 eura.
Smještaj i prijevoz nisu uključeni. Na cijenu retreata dodaje se cijena smještaja, ovisno o opciji smještaja koju odaberete.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Recentne najave

Više iz najava