Meditacija

Fantastična meditacija

– nađi ugodan položaj i stvori mirnu atmosferu (ugasi mob, priguši svijetla, upali svjećicu)
– zamisli da je tvoj um jezero, pogledaj kakva mu je površina, što joj čine tvoje misli?
– ako je površina uzburkana i odraz stabala na njoj će biti zamućen i teško raspoznatljiv – u tom slučaju diši i promatraj površinu jezera sve dok se potpuno ne umiri i odraz ne postane jasan
– ako je slika odmah jasna, promatraj mirnu površinu svog jezera i diši

POČETNA

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Share on whatsapp

Recentne objave

Više iz bloga:

Sve dijelovi nas

Svi dijelovi nas

Svi dijelovi nas Podsjetila me ova slika lišća koliko je dugo trebalo da naučim prihvaćati sve dijelove sebe, sva njihova raspoloženja i sva prelijevanja raspoloženja

Pročitaj više »
stabilnost

Kako zadržati stabilnost?

Ostati stabilan. Što to uopće znači? Život nije zamišljen kao ravna crta blagostanja i sreće, bez ikakvog izazova. Čula sam nedavno i pokojnog profesora Torrea koji je vrlo…

Pročitaj više »